Fitness RE-TREAT – spring

03-05 April’20 @Heuvelland

Na een eerste succesvolle editie in het najaar van 2019, verhuizen we deze keer naar de groene omgeving van de gemeente Heuvelland.

Schrijf je nu in (KLIK HIER) voor de 2e editie van het all-inclusive FITNESS RE-TREAT, waarin fysieke én mentale gezondheid centraal staan. We trekken ons terug in de luxueuze hoeve Blauwpoort te Westouter (Heuvelland) voor de nodige portie in- en ontspanning.

Deze als monument beschermde hoeve, met outdoor spiegelsauna en aangelegde zwemvijver, bevindt zich op een groot domein temidden de groene heuvels van het West-Vlaamse Heuvelland, waarvan de Kemmelberg de hoogste en waarschijnlijk de bekendste is. In de prachtig ingerichte gemeenschappelijke ruimtes kan je heerlijk ontspannen na een deugddoende workout of gezellig connecteren met de groep van gelijkgestemden.

Wat kan je verwachten?

  • Gezondheidsweekend van vrijdag 03/04 (17u) t.e.m. zondag 05/04/20 (17u)
  • 2 nachten in een luxe 2 of 3 persoonskamer, steeds met eigen sanitair (kamers met single bezetting mogelijk tegen meerprijs > vraag voor meer info)
  • Alle maaltijden (ontbijt, lunch, avondeten) en gezonde snacks, bereid met lokale en uiterst verse producten door onze privé chef (uiteraard verwelkomen we veganisten en vegetariërs)
  • Non-alcoholisch drankenbuffet, home-made smoothies
  • Dagelijkse keuze aan een divers aanbod aan activiteiten (alle niveaus zijn welkom!)
    • Hatha Vinyasa Flow Yoga: een vorm van yoga waarin je je ademhaling aan beweging leert te koppelen.
    • Meditatie: leer door begeleide meditatie beter te relaxeren, te focussen en je geest tot rust te laten brengen.
    • HiiT training: tijdens deze work-out worden intervallen van hoge intensiteit afgewisseld met momenten van actieve rust zodat het lichaam en uithouding maximaal kan worden uitgedaagd. De oefeningen zijn toegankelijk voor iedereen, de intensiteit bepaal je zelf.
    • Bootcamp: een stevige outdoor work-out waarin obstakels moeten overwonnen worden, de rest blijft een verrassing.
    • Circuit-training: deze work-out combineert coördinatie met kracht. Een stevige full body spierversterkende work-out.
    • Back & Core training: een les met stabiliteitsoefeningen voor de rug- en buikspieren, met als doel een betere houding, strakkere buikspieren en op termijn minder rugklachten.
    • Stiltewandeling in de omgeving van de Kemmelberg
    • Optionele workshops
  • Goodiebag met verwenproductjes

Wat is de prijs?

  • €425 (p.p. all-inclusive) 
  • Boek nu via dit inschrijvingsformulier (KLIK HIER). Je inschrijving is geldig na storting van een voorschot van €100 op BE90001671487832 met vermelding “RE-TREAT2020 #naam”
  • Wees er snel bij, want de plaatsen zijn beperkt

COACHES

Sven

Sven is a certified Personal Trainer,  Sportsmassage therapist and Fitness entrepreneur. From his passion for health and bringing people together, he founded UR’HEALTH to develop hollistic fitness concepts that can improve someone’s physical and mental wellbeing. Next to his role as Headcoach at EDGE ANTWERP, he also teaches several fitness related courses at Centrum voor Avondonderwijs.

Being specialised in functional training, Sven will make sure your overall strength, coordination and stamina will be challenged, using strength & conditioning workouts, stability & mobility excercises and outdoor bootcamps. Regression exercises are included in the workouts to make sure that all classes are open to all levels.

Michel

‎‎Michel’s 10 year international corporate career came to an end when he founded his company Pop Up Yoga Concepts (www.popupyogaconcepts.be) in 2015. He is a 400 RYT certified yoga instructor having practiced a variety of  yoga styles since 2002. He has been technically trained as a power hot yoga instructor with a big emphasis on technical (anatomy) and public speaking. He also was complemented his training in traditional hatha in South India taught by monastic Indian scholars, remaining true to the essence of yoga. Michel teaches power / vinyasa, hatha  & yin yoga.

In the course of his holistic health journey, Michel has witnessed the power of personal development and how our lives can significantly change through a consistent yoga practice,  proper nutrition and harnessing self awareness & inquiry through daily meditation. He is also  a qualified health coach and keynote speaker in wellbeing having led multiple international wellbeing retreats and company workshops. His broad experience in  yoga and holistic health combined, has given him the expertise to communicate effectively on the importance of adopting a conscious mindset for a healthier life.

‎‎

Maxime

Always being very curious and with a high interest in well-being, Maxime started her journey on personal health a long time ago. She did lots of reading, studies, workshops, trainings and retreats, where she gained a lot of valuable insights on how to improve well-being on a physical and mental level, especially through the practice of yoga, meditation, breathing exercises (and nutrition) . Yoga soon became a daily practice in and beyond its physical aspects.

Helping people finding their inner peace, a sense of clarity, serenity and a ‘space’ where we are not troubled by the constant turning of our minds, sparkless her eyes and ignites a limitless source of energy and inspiration. This is what she wishes to share with others. During this weekend she will be guiding you through some beginner’s yoga and mindfulness classes. In 2019 she successfully completed a 200hr international yoga teacher training in Ubud, Indonesia.

Boek je plaats! KLIK HIER

Nog andere vragen? Contacteer mij

Contact PT
Contact info

Adres: Klapdorp 70A, 2000 ANTWERPEN

T: +32 (0)478424630
E: info@urhealth.be

Volg me op:
Sven alofs, gecertificeerd personal coach