Fitness RE-TREAT – autumn

BOEK NU: 18-20 OKT’19 @GEETBETS

Schrijf je nu in (KLIK HIER) voor dit 3 daagse all-inclusive FITNESS RE-TREAT, waarin fysieke én mentale gezondheid centraal staan. Kies uit een divers aanbod aan workshops, classes en workouts, of neem deel aan ze allemaal.

We verblijven in het luxueuze kasteel ‘Heerlijckyt van Elsmeren’ dat zich temidden een natuurpark van 23ha bevindt, mét buitensauna en zwemvijver.

Wat kan je verwachten?

  • Gezondheidsweekend van vrijdag 18/10/19 (17u) t.e.m. zondag 20/10/19 (17u)
  • 2 nachten in een luxe 2 of 3 persoonskamer, steeds met eigen badkamer
  • Alle maaltijden (ontbijt, lunch, avondeten) en gezonde snacks, bereid met lokale en uiterst verse producten door onze privé chef (uiteraard verwelkomen we veganisten en vegetariërs)
  • Non-alcoholisch drankenbuffet, home-made smoothies
  • Dagelijkse keuze aan een divers aanbod aan activiteiten (alle niveaus)
    • Hatha Vinyasa Flow Yoga: een vorm van yoga waarin je je ademhaling aan beweging leert te koppelen.
    • Meditatie: leer door begeleide meditatie beter te relaxeren, te focussen en je geest tot rust te laten brengen.
    • High intensity interval training (HiiT): tijdens deze work-out worden intervallen van hoge intensiteit afgewisseld met momenten van actieve rust zodat het lichaam en uithouding maximaal kan worden uitgedaagd. De oefeningen zijn toegankelijk voor iedereen, de intensiteit bepaal je zelf.
    • Bootcamp: een stevige outdoor work-out waarin obstakels moeten overwonnen worden, de rest blijft een verrassing.
    • Kettlebell complex: deze work-out combineert coördinatie met kracht. Een stevige full body work-out met slechts 1 gewicht.
    • Back & Core training: een les met stabiliteitsoefeningen voor de rug- en buikspieren, met als doel een betere houding, strakkere buikspieren en op termijn minder rugklachten.
  • Goodiebag met verwenproductjes

Wat is de prijs?

  • Tijdelijk EARLY BIRD RATE (geldig tot 15/08/’19) > €395 (p.p.) €425 (p.p.)
  • Boek nu via dit inschrijvingsformulier (KLIK HIER). Je inschrijving is geldig na storting van een voorschot van €100 op BE90001671487832 met vermelding “RE-TREAT2019 #naam”
  • Wees er snel bij, want de plaatsen zijn beperkt

COACHES

Maxime

Always being very curious and with a high interest in well-being, Maxime started her journey on personal health a long time ago. She did lots of reading, studies, workshops, trainings and retreats, where she gained a lot of valuable insights on how to improve well-being on a physical and mental level, especially through the practice of yoga, meditation, breathing exercises (and nutrition) . Yoga soon became a daily practice in and beyond its physical aspects.

Helping people finding their inner peace, a sense of clarity, serenity and a ‘space’ where we are not troubled by the constant turning of our minds, sparkless her eyes and ignites a limitless source of energy and inspiration. This is what she wishes to share with others. During this weekend she will be guiding you through some beginner’s yoga and mindfulness classes. In 2019 she successfully completed a 200hr international yoga teacher training in Ubud, Indonesia.

Sven

Being specialised in weightlifting, kettlebell-complex exercises and high intensity bootcamps, Sven will make sure your overall strength, coordination and stamina will be tested to the max.

As certain technical and more complex exercises require a flexible and mobile body and joints, regression exercises are included in the workouts to make sure that all classes are open to all levels.

Sven is a certified Personal Trainer and sportsmassage therapist, working currently as Master Trainer at EDGE ANTWERP. With his company UR’HEALTH, he wants to improve someone’s physical and mental wellbeing through a hollistic approach.

Boek je plaats! KLIK HIER

Nog andere vragen? Contacteer mij

Contact PT
Contact info

Adres: Klapdorp 70A, 2000 ANTWERPEN

T: +32 (0)478424630
E: info@urhealth.be

Volg me op:
Sven alofs, gecertificeerd personal coach